En anden måde som du kan komme i kontakt med naturen og samtidige nyde den danske sommer på er ved at sætte den ene fod foran den anden på en god vandrerute. Visit Denmark har samlet et godt overblik på deres hjemmeside.

Klassikeren inden for vandreruter er Hærvejen. Den kan du blandt andet give dig i kast med i fællesskab med andre veteraner, når Veteranstøtten d. 1. august vandrer de 123 km fra Jelling til Viborg.

 

Den danske sommer er oplagt til en tur på jernhesten enten som udflugt eller som motionstur rundt i dit lokale område. 

Et alternative til den lange tur på landevejene er: at cykle alle veje på kortet i den by, som du/i bor i. Det kan blive til et helt lille sommerprojekt, hvis du bor i en større dansk provinsby, eller en meget hurtig affære, hvis du bor i Skuldborg, men ikke desto mindre en sjov og underholdende måde at lære lokalmiljøet at kende.

Hvis du har brug for inspiration til nye ruter i lokalområde, så er det også en mulighed at komme med i en af vores Ride4Rehab-grupper.
 

En god lejlighed til at få pulsen op og udfordret dine egen styrke, er de mange forhindringsbaner, som kan bruges af både den øvede OCR-løber, men også som familieaktivitet, hvor muligheden for at klatre på og over forhindringerne agere god underholdning for familiens mindste. Du kan finde en oversigt over alle landets gratis OCR baner her

Det kan være at sommeren skal bruges til at træne op til nogle af de OCR løb, som DIF Soldaterprojekt deltager i til efteråret. Find dem her.

En god aktivitet på vandet er Stand up paddeling (SUP). Det er en super populær sportsgren, som giver plads til bevægelse og at komme i kontakt med naturen.

Vi har blandt andet Safe Zones i:

Du kan melde dig ind i grupperne og holde dig opdateret på, hvornår de forskellige hold igen er på vandet. Kom med til en hyggelig omgang træning, om det er din første gang på boardet eller du er en rutineret padler. 

En oplagt aktivitet, som hele familien kan give sig i kast med er disc golf. Der er over 60 disc golfbaner i Danmark, og de findes fordelt over hele landet.

Nogle har 6 korte begyndervenlige huller, og andre er store baner med 18 udfordrende huller for alle niveauer. Disc golf tilbyder både motion og samvær i naturen på én og samme tid. Dertil kommer at stort set alle disc golf baner i Danmark er gratis at benytte, da de ligger på offentlige arealer. Altså et godt tilbud til alle, der kan lide fysisk aktivitet i naturen.  Du kan finde et kort over de danske disc golf baner her: 

Du kan også finde inspiration til en aktiv tur ud i den danske natur med Idrættens Analyse instituts Facilitetskort, som er fyldt med bl.a. Mountain bike-spor, orienteringsruter og meget mere: https://www.facilitetsdatabasen.dk/

Et andet godt overblik over en lang række af de tilbud, som du kan finde ud i det danske land er friliftrådets kort over aktiviteter. Her kan du dykke ned i dit lokalområde og finde en masse spændende aktiviter for både nybegynderen og for den rutinerede.