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GET LOUD FOR MENTAL HEALTH - CMHA Mental Health Week,
May 2-6

PARLENT HAUT ET FORT - Semaine de la santé mentale,
du 2 au 8 mai

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CCSMH is pleased to promote the Canadian Mental Health Association 65th Mental Health Awareness Week (MHW).

Every year, CMHA selects a specific group of Canadians to focus on during MHW. This year, we are paying special attention to the mental health of older Canadians because seniors are a vulnerable and under-treated group.

During MHW, CMHA also encourages all Canadians to reflect on their own attitudes towards people living with mental health issues. Reducing discrimination and stigma is paramount, so that people with mental health issues no longer feel shame due to mental illness and will no longer think twice about getting the support and help they need.

GET LOUD for
SENIORS MENTAL HEALTH

We are asking Canadians again this year to join us to GET LOUD for Mental Health. “Getting loud” means speaking up to stop the discrimination and the stigma that often go hand in hand with mental illness. It means taking action and using your voice to raise awareness and build support. For someone at work. For someone at home. For yourself. Download the CMHA GET LOUD toolkit. Use what you need. Share it with friends and colleagues.

WEAR GREEN TO GET LOUD

Green ribbons were used in the 1800s to label people “insane.” Let’s turn that on its head by wearing green during Mental Health Week. Show your support: wear green loud and proud!

GET LOUD BY SPEAKING UP!

We often suffer quietly, even silently. One of the ways to Get Loud is to speak up. Talk openly to someone you feel safe with: a loved one or a friend. If they’re informed and supportive, they won’t judge or shame you about your mental health concerns. They may even have their own concerns, and you’d be opening a dialogue. Either way, talking about it can end the silence and the shame imposed by others. And the shame that we sometimes impose on ourselves. Get Loud about your own mental health.

GET LOUD AND BE THAT FRIEND

You can be that friend who opens up the conversation. You can start by simply asking “How are you, really?” Offer to listen without judgment. And offer to do what you can to help.

GET LOUD TO GET HELP

So, you GOT LOUD and broke the silence. You’ve talked. They’ve listened. But maybe you don’t know what to do next. Now’s the time to Get Loud with your family doctor. Tell them you need support. Tell them you need services. Mental health services are often available in the community. Contact your local CMHA for programs and services in your area. And if you’re in crisis, please don’t wait. Go to your hospital emergency department or call 9-1-1.

GET SOCIAL FOR
#SENIORS MENTAL HEALTH

Use social media to promote Mental Health Week. Ask your friends to share your posts and get the message out that we are Getting Loud to maintain positive mental health. And we are Getting Loud to get it back.

If you have further questions about Mental Health Week, please email info@cmha.ca.

CCSMPA est heureux de promouvoir la sensibilisation à l'Association canadienne pour la Semaine de la santé mentale 65e (SSM).

Et chaque année, l’ACSM sélectionne un groupe particulier de Canadiens sur lequel elle concentre ses efforts au cours de la SSM. Cette année, nous accordons une attention spéciale à la santé mentale des Canadiens âgés, car les aînés constituent un groupe vulnérable et sous-traité.

Pendant la SSM, l’ACSM encourage également tous les Canadiens à réfléchir à leurs propres attitudes à l’égard des personnes vivant avec des problèmes de santé mentale. La réduction de la discrimination et de la stigmatisation est extrêmement importante, afin que les personnes souffrant de problèmes de santé mentale ne ressentent plus de honte à l’égard de la maladie mentale et n’hésitent plus à demander l’aide dont elles ont besoin.

PARLEZ HAUT ET FORT pour la SANTÉ MENTALE

Encore cette année, nous demandons aux Canadiens de se joindre à nous pour PARLER HAUT ET FORT pour la santé mentale. 
« Parler haut et fort » signifie se faire entendre pour mettre fin à la discrimination et à la stigmatisation qui vont souvent de pair avec la maladie mentale. Cela signifie passer à l’action et utiliser notre voix pour sensibiliser les gens et rallier du soutien. Pour quelqu’un au travail. Pour quelqu’un à la maison. Pour vous-même.
Télécharger l'ACSM PARLER HAUT ET FORT boîte à outils.

Portez du VERT pour PARLER HAUT ET FORT

Des rubans verts étaient utilisés dans les années 1800 pour étiqueter les gens comme « aliénées ». Regardons la chose différemment et portons du vert pendant la Semaine de la santé mentale. Montrez votre soutien : portez du vert avec fierté!

PARLEZ HAUT ET FORT POUR VOUS FAIRE ENTENDRE!

Souvent, nous souffrons discrètement, et même en silence. Pour parler haut et fort, il faut s’exprimer. Parlez ouvertement à une personne avec qui vous vous sentez à l’aise : un proche ou un ami. Si cette personne est informée et solidaire, elle ne vous jugera pas et ne provoquera pas chez vous un sentiment de honte en raison de vos problèmes de santé mentale. Il se pourrait même qu’elle éprouve ses propres problèmes, et vous entameriez ainsi un dialogue. De toute façon, le fait d’en parler peut mettre fin au silence et à la honte infligée par les autres, et à la honte que nous nous infligeons parfois nous-mêmes. Parlez haut et fort de votre propre santé mentale.

PARLEZ HAUT ET FORT ET SOYEZ CET AMI

Vous pouvez être cet ami qui engage la conversation. Vous pouvez commencer en demandant simplement « Comment te sens-tu, vraiment? » Engagez-vous à l’écouter sans jugement. Et à faire ce que vous pouvez pour l’aider.

PARLEZ HAUT ET FORT POUR OBTENIR DE L’AIDE

Alors, vous avez PARLÉ HAUT ET FORT et brisé le silence. Vous avez parlé. Ils ont écouté. Mais peutêtre que vous ne savez pas quoi faire ensuite. C’est maintenant le temps de parler haut et fort à votre médecin de famille. Dites-lui que vous avez besoin de soutien. Dites-lui que vous avez besoin de services. Des services de santé mentale sont souvent offerts dans la communauté. Contactez votre ACSM locale pour connaître les programmes et les services offerts dans votre région. Et si vous êtes en détresse, n’attendez pas. Présentez-vous au service d’urgence d’un hôpital ou composez le 9-1-1.

FAITES DES CONTACTS SOCIAUX POUR LA #SANTÉ MENTALE
des personnes âgées

Utilisez les médias sociaux pour promouvoir la Semaine de la santé mentale. Demandez à vos amis de partager vos messages et de transmettre le message que nous parlons haut et fort pour conserver une bonne santé mentale. Et que nous parlons haut et fort pour retrouver une bonne santé mentale.

Si vous avez d’autres questions au sujet de la Semaine de la santé mentale, veuillez envoyer un courriel à info@cmha.ca.

 

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