Balance in Berlin & Bella Italia

Ausgeglichenheit, gute Nerven, Gelassenheit: Das wünschen wir uns vermutlich alle in diesen Wahnsinnszeiten. In Balance sein... 

Mein andauernder Feldversuch lautet: mehr Ausgeglichenheit durch einen ausgewogenen Lebensstil, ausgewogene Aktivitäten, etc. zu erreichen.

Jede*r von uns hat sicher andere Herausforderungen bei einem solchen Versuch. Für mich ist es aktuell ein Überhang an Reiserei. Portugal, Frankreich, Italien in 4 Wochen. Hauptsache Hotel! 😆

Aber im Kleinen funktioniert es sehr gut. Egal, wo.

Haltung nach Bedarf
Wenn ich mehr „Drive“ brauche, wähle ich eine energetisierende Körperpraxis. Wenn ich mich zu sehr im Außen finde, hole ich meine Aufmerksamkeit zurück in die Körperwahrnehmung.

In anderen Momenten richte ich mich auf für mehr Selbstvertrauen und Entschlossenheit oder übe ein Ganzkörper-"Ja" für weniger Widerstand in mir.

Fantastischerweise geht das auch als Gruppe in der Trockenübung. Diese Woche haben wir in der Online-Reihe "Zweifellos entscheiden" jeden Morgen neue Haltungen erforscht und probiert - mit Körper, Atem und Bewegung.

"Es war einfach wieder grossartig heute Morgen!" schrieb mir eine Teilnehmerin nach einer der Stunden. "Wie du das Thema einleitest ist immer inspirierend, und die Übungen und Körperhaltungen so hilfreich und spannend." 

Danke. 🙏🏼 Und: YESS! So soll es sein!

Mehr Balance in Berlin & Bella Italia

Speziell zum Thema Balance halte ich am Samstag, den 28. Mai (Himmelfahrtswochenende) einen Tagesworkshop mit einem bunten Strauß an Übungen aus der bewussten Körperpraxis (= "Embodiment"). Live für Frauen* in Berlin-Schöneberg! 
Alle Infos zu dem super spannenden Tag rund um "Balance spüren & gestalten" gibt es jetzt auf der Seite "Balance erspüren"

Und jede Menge handfeste Ausgeglichenheit gibt es auch auf der fantastischen 10-Tages-Tour "Dolce Vita auf den Pontinischen Inseln" mit Women Fair Travel. Meine heimliche Lieblingsreise findet auf jeden Fall statt, aber wir haben großzügig geplant und noch ein paar Zimmer frei. 
Bilderbuch weiter unten, Buchung hier: Balance durch Dolce Vita

Wenn Du meine Arbeit noch nicht kennst, schau gerne ganz unkompliziert rein in die nächsten beiden Online-Workshops "Klar & gelassen in meinem 'Ja' & 'Nein'" (14. +15. Mai).


Ein All-Time-Favourite für mehr Gelassenheit:
"Die 4 Prinzipien:
- Wer auch immer kommt, sind die richtigen Menschen
- Was auch immer passiert, ist das einzige, was passieren konnte
- Wenn es losgeht, ist es die richtige Zeit
- Wenn es vorbei ist, ist es vorbei"
Aus dem „Tao of Holding Space” von Chris Corrigan


Die Themen in der Übersicht:

• "Balance spüren & gestalten" in Berlin
• Mehr Balance in Bella Italia
• Online: "Klar & gelassen im 'Ja' & 'Nein'"
• Reise-Update: Pfälzerwald goes Frankreich

Balance erspüren in Berlin

Wie gestalte ich Balance im Leben ganz konkret? Die Antwort ist: Es kommt darauf an!

Mal sprudele ich vor Ideen und kann ohne Not viele Stunden durchpowern, mal erscheint schon das Teekochen am Morgen als reine Zumutung. Mal sehne ich mich nach großen Freundeskreisen und dann kontempliere ich doch wieder das Leben im buddhistischen Kloster.

Das Leben ist eben voller Gegensätze. Und alles davon ist oke. Die Frage ist: Stimmt die Dosis aller Zutaten, die ich im Moment zusammenrühre in meinem persönlichen Lebens-Potpourri? Habe ich noch das passende Rezept für eine gute Ausgeglichenheit und Zufriedenheit?

Spüren, Erleben, Sein

In einem Tagesworkshop für Frauen* spielen wir mit den Polaritäten in unserem Leben. Live! In Person! In Berlin.

„Balance spüren und gestalten“ ist die Überschrift für unsere Entdeckungsreise am Samstag, 28. Mai, im gemütlichen Crelle-Kiez in Berlin-Schöneberg.

Lausche Deiner Körperweisheit und entdecke, was schon alles in Dir steckt!

Infos und Links zu Buchung auf der Seite "Balance spüren & gestalten"

EARLY-BIRD ENDET AM SONNTAG, 1. MAI

Mehr Balance in Bella Italia

Klar & gelassen im 'Ja' & 'Nein'

• Samstag 14. Mai, 10 Uhr:
  Gesunde Abgrenzung und ein ganzherziges “Nein”
• Sonntag 15. Mai, 17 Uhr:
  Akzeptanz, Annahme und ein ganzherziges “Ja”

Pfälzerwald goes Frankreich

• Sagenweg im Dahner Felsenland
• Mischungsverhältnis Wasser und Wein in der Pfälzer Weinschorle
• Abendessen im Restaurant Umoya in Annweiler
• Achtsamkeits-Spaziergang in der Trifelsruhe
• Yoga- und Dehnübungen in der Morgensonne